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Le froid, à l'origine du rhume ?

11 novembre 2023

Depuis quelques semaines le froid est de retour et les rhumes aussi. Est-ce une coïncidence ? Le froid est-il à l’origine du rhume ?

Dans cet article, nousle froid origine du rhume allons vous expliquer en quoi le froid n’est pas la cause des rhumes mais, uniquement un facteur favorisant.

Les virus se répandent plus facilement l’hiver

Les virus dit “hivernaux” tels que

la grippe saisonnière, les bronchites ou encore le rhinovirus (le coupable des rhumes classiques), se développent plus rapidement et perdurent davantage par temps froid. En effet, avec le froid, leur membrane extérieure se solidifie, les rendant ainsi plus résistants.

 

La réaction du corps au froid

La réaction du système immunitaire face au froid est également à prendre en compte. 

Premièrement, l’air sec et froid. Ce dernier fragilise nos voies respiratoires en les asséchant, favorisant l’adhérence et décuplant ainsi le risque d’infection virale. Le manque d’aération de nos espaces intérieurs joue, lui aussi, un rôle important dans la propagation d’un virus qui reste longuement piégé dans un espace fermé.

Enfin, la diminution de la période diurne et l’absence de soleil provoquent des carences en vitamine D, une vitamine essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire.

Quelques conseils pour échapper au rhume 

Superposer vos habits pour résister au froid ne fera pas nécessairement la différence.

Hormis la grippe saisonnière, il n’existe pas de vaccin contre les rhumes. Néanmoins, vous pouvez les éviter en appliquant quelques conseils : 

  • Lavez-vous les mains régulièrement 
  • Evitez de vous toucher le visage 
  • Protégez vos voies respiratoires en portant un foulard ou une écharpe.
  • Couvrez-vous la bouche et le nez si vous toussez/éternuez
  • Aérez vos espaces de vie minimum 10 minutes par jours
  • Nettoyez régulièrement vos surfaces
  • Evitez les personnes malades

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